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うつ病 本

うつ病の悩みがスッキリなくなります。こころケアからだケア



客観的に見れば仕事もプライベートも落ち着いたはずなのに、なぜか毎日生きることがつらい・・・。

何と言い表せば良いのかわかりませんが、とにかく苦しくて、悲しくて、気分が悪くて、情けなくて、申し訳なくて・・・。



ありとあらゆるネガティブな感情に支配されていたと思います。

なにが原因かと言われても、自分でも正確な原因はわかりません。

色んな理由は思いつくが、どれもこれもが理由としては正しいけれど、本当の理由と呼べるほど確たるものは自分の中にはありませんでした。
常に伏せていて、落ち込んでいて、そして混乱していました。
程なくして、朝起きることができなくなりました。



そして、必死の思いで勤めてきた会社も辞めることになりました。

あれほど尽くした会社でしたが、所詮、会社にとっては使い捨ての駒と見られていたことがわかり、その不誠実さに絶望しながらクビ同然で退職願いを書きました。

それからは毎日、前職の奴らを見返してやると様々な資格の勉強に取り組んだり、再就職の面接を受けるために動こうとしました。



でも、どうしても動けない。少し頑張ってはつらくて休み、少し頑張ってはつらくて休みの繰り返し。

やらなければいけないことはわかっているし、焦っている。
でも、自分の脳の中を改造されたかのように、どうしても以前のように活力が出せない。


.......そんなある日のネットでの　偶然の出会い...


うつ病は完全に治せます





うつ病 仕事
うつ病社にとって自傷行為はある種ストレス発散や、自問の意味もあると本で読みあまり強くは止められませんでした。結局彼女の気が済むまでさせました。しかし、昨日気になるメールを送ってきたので家に行ったところ、カッターで左手を数十回切っていまし ...(続きを読む)

抗うつ剤入りサルサディップをふるまった女性
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うつ病 労災
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うつ病 治療法
まさかとは思いますが本でうつ病の本を読んだ時に似た症状がいくつか有りました。精神科にも依頼した方が良いのでしょうか？最後まで読んで戴きありがとうございます。病院漬けの毎日で精神的にも金銭的にも凹む毎日です。私にはどうすれば良いのか分かり ...(続きを読む)

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うつ病サイト「こころのひまわり」開設
キャリアブレイン
治療の基本は、十分な休養によって心と体の疲れを取り、薬で神経伝達物質の異常を改善するという2本柱で進められる。 こころのひまわりでは、「うつ病とは」という基礎知識から、「種類」「症状」「原因」「治療法」「くすり」「治療中の生活」などを動画等で解説。 ...(続きを読む)

うつ病の人の気持ちがわかる本
	商品価格：1,575円 レビュー平均：5.0

SIGMAを用いたMADRS日本語版によるうつ病の臨床評価
	商品価格：1,680円 レビュー平均：4.0

自傷行為(リストカット)は止めるべきですか？
自傷行為(リストカット)は止めるべきですか？今つきあって4ヶ月になる彼女が、うつ病と闘っています。もちろん病院にも通っています。つきあい始めてから彼女がうつであることを知り、少しでも彼女のことを理解しようと生い立ちや価値観などいろいろな話をしてきています。また、うつへの理解も広げようといろいろネットで調べたり、本も読んだりしています。現在、彼女はたびたび死にたいと漏らすようになっています。父親は苦手のようで、また仕事の都合で週末しか帰ってこれず、普段は母親と2人で生活しています。母親もパートをしていて昼間は一人になることもあり、母親も四六時中一緒にいると、彼女の方が監視されているようだと煙たがるので別々に寝るようにしていたようです。僕は12月頃からちょくちょく彼女の家に泊まりに行き一緒に寝てあげていますが、先日、自傷行為をしているところを発見しました。そのときはむだ毛処理に使う小さなハサミの先で手首をひっかく程度でした。うつ病社にとって自傷行為はある種ストレス発散や、自問の意味もあると本で読みあまり強くは止められませんでした。結局彼女の気が済むまでさせました。しかし、昨日気になるメールを送ってきたので家に行ったところ、カッターで左手を数十回切っていました。傷自体はそれほど深くはありませんでしたが、血が少ししたたっていました。さすがに今回はすぐにカッターを取り上げやめさせましたが、まだ切り足りないと言っていました。取り乱した様子もなく、妙に冷静に「死ねなかった。手遅れになればよかったのにね。」といっているのがとてもリアルに感じられました。その後少し落ち着いたときには別に死のうと思ってやっては無いとも言っていました。大好きな彼女を僕も家族も死なせたくはありません。でも、甘えるような目で「カッターちょうだい。」といわれたとき強くだめだといえません。またどういって止めるよう言えばいいのか分かりません。本気で死のうと言うよりは、『自分を傷つけていく内になんかの拍子に死ねたらラッキーかも』言うように見えます。自傷行為はすべてさせないよう力ずくでもやめさせた方がいいのでしょうか？どなたかご助言下さい・・・乱筆ですみません、最後まで目を通していただいてありがとうございます。(続きを読む)

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やる気が出ない。長年の慢性うつ病なんですけど、昨年暮れから良くなってきたんですけど、波があります。それはともかく、どうも最後の一押しというかやる気が出ません。今日も医師に訴えましたけど。そう焦らないみたいな感じでした。軽く体を動かそうってぐらいで。何かブレーキがかかるんですよね。ちなみに今日、江原啓之著の本だと「うつ病の人は”愛の電池”が無くなってるから休め、無理に動かすと危険だそうです。でもずっと休んでるのもって先週頑張ったらオーバーワーク(運動でなくPCに向かい過ぎ)だったみたいで、今週休んでました。どうすればいいんでしょうか？ブレーキの原因はストレスですかね？(続きを読む)

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単位をとりたいんです！ある単位を落としそうです！欠席数を１回オーバーしてしまいました。提出物もだしていません。でも、決してずる休みだったり、怠けていたわけではありません。ノイローゼ気味で学校にほとんどいけなかったんです。でも、「もうこなくていい」「今から提出しても見ない」「この大学での欠席数のオーバーを超えてしまった」とすごい剣幕で言われてしまいました。それは、先生からみれば劣等生です。診断書でもみせればよいのでしょうが病院にいっていません。もう単位は取れないのでしょうか？残りの授業にでてはいけないのでしょうか？緊急です！よろしくお願いします！(続きを読む)

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私の悩みを聞いて下さい。私はすぐ人（会社内や取引先）の顔色をうかがってしまいます。そしてヘコヘコしてしまいます。会話してて相手の表情が一瞬でも変わったらものすごくそれに敏感になってしまいます。「悪い事言ったのかな〜？」といつも後悔し、くよくよてしまいます。それが気になって会話するのも億劫になります。ですがそれではダメだと思い会話をしようとしますがハッキリと言葉が発せられません（相手の顔色をうかがう為）そんな自分が「情けない男やな」と人から思われてるのでは？といつも気にしています。それは自意識過剰だと自分自信に言い聞かしているのですが、どうにもこうにもなりません。そんな自分自身が嫌いで仕方ありません！！いつも直そうと思っているのですが直りません。自分に自信が持てません！！自分に自信を付ける為実戦空手をならっっているのですが直りません！！どうしたらいいのかもうわかりません！！男（２８歳）営業職(続きを読む)

うつ病で悩むあなたを救う　うつ病回復完全マニュアル